Archivio Tag: wellness

CAPITANO, MIO CAPITANO

Il mio articolo di questo mese, in linea con il nostro tema, parte da una considerazione: chi di noi non si è commosso al finale del famoso film “L’attimo fuggente”? Robin Williams nella parte del Prof.Keating, cacciato dalla scuola, lascia l’aula per l’ultima volta. I suoi ragazzi non ci stanno, gli rendono omaggio. Uno dopo […]

ILENIA OSPITE NELLA TRASMISSIONE TV SPORT & MEDICINA

Ringrazio Rete Oro e lo staff della trasmissione televisiva “Sport e Medicina”, nella quale sono stata ospitata per parlare di nutrizione e allenamento. E’ stata una esperienza gratificante che mi ha anche permesso di conoscere delle splendide persone, grazie Rete Oro!

LA BELLEZZA DEL WORKOUT A 40 ANNI

Da Trainer specializzata nell’allenamento femminile, mi capita di avere a che fare con donne di qualunque età, che ricorrono al mio aiuto e alla mia consulenza proprio perché comprendono l’importanza di stare in forma e sentirsi bene, ma devo dire che molto spesso sono proprio coloro che io chiamo le mie “splendide quarantenni” che danno […]

Mamme multitasking e in forma si può!

In un’epoca caratterizzata da vita e ritmi frenetici,impegni costanti,frenesia ampliata dai social e dalla tecnologia,una cosa è assodata: le donne hanno una marcia in più! Per una loro capacità naturale che le porta a destreggiarsi abilmente fra cose da fare contemporaneamente, spesso si trovano ad essere nella stessa giornata mogli, mamme, donne in carriera, riuscendo […]

Perché scegliere il Personal Trainer?

Perché la scelta di un Personal Trainer può fare la differenza? Affidarsi a un professionista può garantire il raggiungimento dei vostri obiettivi nei tempi che desiderate e darvi la giusta motivazione ad essere costanti e a non “perdervi” lungo il percorso, come spesso accade a chi decide di iscriversi in palestra o inizia a svolgere […]

Obiettivo: estate in forma!

Mancano tre mesi soltanto (per i più fortunati anche meno) alle vacanze: spiaggia, mare, vita all’aria aperta, giornate più lunghe, serate con gli amici, luoghi lontani ma soprattutto… la tanto temuta “prova costume”! Scoprirsi può rappresentare per molte persone un ostacolo insormontabile, ma con una buona dose di forza di volontà e la guida giusta […]

Sta per partire la TRX Training Season 2015!

Sono felice di annunciarvi che a partire dal 4 Maggio prenderà il via la TRX Training Season 2015, che vedrà coinvolti, oltre a me, i colleghi Pina Sabia e Mirko Burgio: un team esplosivo e pronto ad aiutarvi ad arrivare all’estate in forma smagliante e con il pieno di divertimento! Anche quest’anno, per la gioia […]

Riposarsi è importante quanto allenarsi…

La giornata di oggi si sta concludendo, è stata sicuramente per ciascuno di voi una giornata impegnativa… E stasera intendo darvi una ragione di più per dare valore e importanza fondamentali al riposo, inteso sia come riposo notturno che come riposo dall’allenamento, è in realtà un momento cruciale per la migliore riuscita dell’allenamento stesso! Allenarsi […]