Archivio Tag: personaltraining

CAPITANO, MIO CAPITANO

Il mio articolo di questo mese, in linea con il nostro tema, parte da una considerazione: chi di noi non si è commosso al finale del famoso film “L’attimo fuggente”? Robin Williams nella parte del Prof.Keating, cacciato dalla scuola, lascia l’aula per l’ultima volta. I suoi ragazzi non ci stanno, gli rendono omaggio. Uno dopo […]

ILENIA OSPITE NELLA TRASMISSIONE TV SPORT & MEDICINA

Ringrazio Rete Oro e lo staff della trasmissione televisiva “Sport e Medicina”, nella quale sono stata ospitata per parlare di nutrizione e allenamento. E’ stata una esperienza gratificante che mi ha anche permesso di conoscere delle splendide persone, grazie Rete Oro!

L’Antigravity Yoga sbarca a Roma!

Volare fa bene? Si, con l’Antigravity Yoga, una nuova disciplina praticata in sospensione che sta conquistando il mondo e l’Italia! Questa disciplina è stata sviluppata inizialmente negli USA come forma di riscaldamento per compagnie di danza e rinforzo muscolare. Ma presto diventò una tecnica acrobatica che oggi possiamo anche ammirare in molti spettacoli famosi. Sperimentando […]

Mamme multitasking e in forma si può!

In un’epoca caratterizzata da vita e ritmi frenetici,impegni costanti,frenesia ampliata dai social e dalla tecnologia,una cosa è assodata: le donne hanno una marcia in più! Per una loro capacità naturale che le porta a destreggiarsi abilmente fra cose da fare contemporaneamente, spesso si trovano ad essere nella stessa giornata mogli, mamme, donne in carriera, riuscendo […]

Perché scegliere il Personal Trainer?

Perché la scelta di un Personal Trainer può fare la differenza? Affidarsi a un professionista può garantire il raggiungimento dei vostri obiettivi nei tempi che desiderate e darvi la giusta motivazione ad essere costanti e a non “perdervi” lungo il percorso, come spesso accade a chi decide di iscriversi in palestra o inizia a svolgere […]

Obiettivo: estate in forma!

Mancano tre mesi soltanto (per i più fortunati anche meno) alle vacanze: spiaggia, mare, vita all’aria aperta, giornate più lunghe, serate con gli amici, luoghi lontani ma soprattutto… la tanto temuta “prova costume”! Scoprirsi può rappresentare per molte persone un ostacolo insormontabile, ma con una buona dose di forza di volontà e la guida giusta […]

Sta per partire la TRX Training Season 2015!

Sono felice di annunciarvi che a partire dal 4 Maggio prenderà il via la TRX Training Season 2015, che vedrà coinvolti, oltre a me, i colleghi Pina Sabia e Mirko Burgio: un team esplosivo e pronto ad aiutarvi ad arrivare all’estate in forma smagliante e con il pieno di divertimento! Anche quest’anno, per la gioia […]

Quinoa

Oggi vi racconto di un altro alimento che mi piace tantissimo e consiglio spesso ai miei atleti sia per gusto che per proprietà nutritive: la QUINOA! È considerata un “super cibo” ed è un eccezionale sostituto di altri elementi meno nutrienti e benefici per il nostro organismo! Si tratta di un cosiddetto “falso cereale” perché […]