Archivio Tag: ileniatrifiletti

MissPT Allenamento al Femminile – LA NOSTRA VISIONE

Il metodo MissPT ® nasce per rispondere a tutte le esigenze femminili e alla domande che ogni Donna si pone approcciando al movimento. Attraverso una fusione di tecniche, frutto dell’esperienza e di un background vario e molteplice, la Personal Trainer Ilenia Trifiletti ha messo a punto una metodologia di Allenamento Al Femminile che rappresenta una […]

ILENIA PRESENTA IL RED VELVET PRESSO IL CENTRO HARD CANDY DI MADONNA

Cos’è il Red Velvet? Si tratta di un mix di quattro discipline miste ai benefici dello yoga, le più avanzate e innovative tecniche di sospensione ed inversione sfidando la gravità con pratiche acrobatiche nel lusso di vellutati trapezi di colore rosso, luci e atmosfere uniche sui brani di Madonna e magiche coreografie che ispirano grazia, […]

ILENIA OSPITE NELLA TRASMISSIONE TV SPORT & MEDICINA

Ringrazio Rete Oro e lo staff della trasmissione televisiva “Sport e Medicina”, nella quale sono stata ospitata per parlare di nutrizione e allenamento. E’ stata una esperienza gratificante che mi ha anche permesso di conoscere delle splendide persone, grazie Rete Oro!

LA BELLEZZA DEL WORKOUT A 40 ANNI

Da Trainer specializzata nell’allenamento femminile, mi capita di avere a che fare con donne di qualunque età, che ricorrono al mio aiuto e alla mia consulenza proprio perché comprendono l’importanza di stare in forma e sentirsi bene, ma devo dire che molto spesso sono proprio coloro che io chiamo le mie “splendide quarantenni” che danno […]

L’Antigravity Yoga sbarca a Roma!

Volare fa bene? Si, con l’Antigravity Yoga, una nuova disciplina praticata in sospensione che sta conquistando il mondo e l’Italia! Questa disciplina è stata sviluppata inizialmente negli USA come forma di riscaldamento per compagnie di danza e rinforzo muscolare. Ma presto diventò una tecnica acrobatica che oggi possiamo anche ammirare in molti spettacoli famosi. Sperimentando […]

Mamme multitasking e in forma si può!

In un’epoca caratterizzata da vita e ritmi frenetici,impegni costanti,frenesia ampliata dai social e dalla tecnologia,una cosa è assodata: le donne hanno una marcia in più! Per una loro capacità naturale che le porta a destreggiarsi abilmente fra cose da fare contemporaneamente, spesso si trovano ad essere nella stessa giornata mogli, mamme, donne in carriera, riuscendo […]

Perché scegliere il Personal Trainer?

Perché la scelta di un Personal Trainer può fare la differenza? Affidarsi a un professionista può garantire il raggiungimento dei vostri obiettivi nei tempi che desiderate e darvi la giusta motivazione ad essere costanti e a non “perdervi” lungo il percorso, come spesso accade a chi decide di iscriversi in palestra o inizia a svolgere […]

Obiettivo: estate in forma!

Mancano tre mesi soltanto (per i più fortunati anche meno) alle vacanze: spiaggia, mare, vita all’aria aperta, giornate più lunghe, serate con gli amici, luoghi lontani ma soprattutto… la tanto temuta “prova costume”! Scoprirsi può rappresentare per molte persone un ostacolo insormontabile, ma con una buona dose di forza di volontà e la guida giusta […]

Sta per partire la TRX Training Season 2015!

Sono felice di annunciarvi che a partire dal 4 Maggio prenderà il via la TRX Training Season 2015, che vedrà coinvolti, oltre a me, i colleghi Pina Sabia e Mirko Burgio: un team esplosivo e pronto ad aiutarvi ad arrivare all’estate in forma smagliante e con il pieno di divertimento! Anche quest’anno, per la gioia […]

Bacche di Goji

Le Bacche di Goji sono un rimedio tibetano, utilizzato da più di duemila anni: da sempre uno dei desideri insiti negli esseri umani è quello di poter restare giovani ed in salute quanto più a lungo possibile, combattendo i segni fisici del tempo che avanza. Come ben sappiamo purtroppo, non esiste nessuna fonte miracolosa né […]