TRX

Anche se la primavera tarda ad arrivare ci piace giocare d’anticipo… per questo motivo vorrei parlarvi di uno degli allenamenti che preferisco, quello con il TRX: una festa per chi ama allenarsi all’aria aperta! Chi si è allenato con me a Villa Pamphili lo conosce già bene… Tenetevi pronti e non perdetevi gli aggiornamenti di […]

Quinoa

Oggi vi racconto di un altro alimento che mi piace tantissimo e consiglio spesso ai miei atleti sia per gusto che per proprietà nutritive: la QUINOA! È considerata un “super cibo” ed è un eccezionale sostituto di altri elementi meno nutrienti e benefici per il nostro organismo! Si tratta di un cosiddetto “falso cereale” perché […]

Riposarsi è importante quanto allenarsi…

La giornata di oggi si sta concludendo, è stata sicuramente per ciascuno di voi una giornata impegnativa… E stasera intendo darvi una ragione di più per dare valore e importanza fondamentali al riposo, inteso sia come riposo notturno che come riposo dall’allenamento, è in realtà un momento cruciale per la migliore riuscita dell’allenamento stesso! Allenarsi […]